白内障の原因とは?

眼精疲労を放置しないように

白内障になる原因として、真っ先にあげられるのが老化によるものです。「老人性白内障(加齢性白内障)」と言われています。白内障と言えば、この老人性白内障を指すことがほとんどです。40歳代での発症はまだ少ないですが、50歳、60歳と年を重ねていくにつれ、発症率は高くなります。

 

80歳以上になると、ほとんどの方が白内障を患っていると考えて良いと思います。他には、目に傷がある方や糖尿病を患っている方、ステロイド剤を長い間使い続けたことによる副作用が原因で、白内障になる方もいるようです。

 

また、アトピー性皮膚炎、栄養失調などが原因で若いうちから発症してしまう方もいますし、家族に白内障の方がいると遺伝するとも言われています。それに、生まれつき水晶体に濁りのある先天性白内障の方もいるのです。

 

その他にも、一日に20本以上も喫煙している方とか、一日の喫煙量は少なくても年間65箱以上喫煙している方も注意が必要でしょう。アルコール摂取量の多い方も白内障になる確率が高いそうです。

 

老人特有の病気と思われていた白内障ですが、近年では若い方も発症するようになってきました。その原因としては、パソコンなどによる目の疲れ、乱れがちで不健康な食生活、体に良くない生活習慣などがあるでしょう。

 

特に、目を酷使するような仕事についている方は、眼精疲労を放置しないように気をつけてください。視力が落ちてきたなと思ったら、面倒がらずに眼科を受診するのも白内障の早期発見に繋がるでしょう。

 

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眼精疲労にアロマを取り入れよう

アロマは女性にとても人気が有りますよね。そんなアロマは眼精疲労にも良いって知っていたでしょうか?薄く希釈したアロマオイルを使って温湿布を作って目に当ててみてください。きっと単なる温かいタオルと違って、アロマの成分が浸透し眼精疲労にも効果を出してくれる事でしょう。

 

眼精疲労の症状の1つにストレスが有ります。ストレスが有るとついイライラしてしまいますよね。そうなると筋肉が緊張して収縮し、血行不良を引き起こし、頭痛や肩凝りと言った目以外の所にも症状が出る様にもなってしまいます。手軽に解消する方法としてサプリメントを摂取する人も多いです。

 

もちろんサプリメントも摂取しても良いのですが、そこにアロマオイルの効果を取り入れる事でリラックスしながら眼精疲労を緩和させていく事が出来るのです。アロマの香りがちょっと贅沢感を味あわせてくれるかもしれませんね。眼精疲労に効果が有るアロマオイルはたくさん有ります。

 

ラベンダー、グレープフルーツ、ローズ、ゼラニウム、ジュニパー等が有ります。こうしたアロマオイルを使う事で気分的にもストレス解消になりますし、機能的にも眼精疲労が解消される様にもなります。洗面器にお湯を入れ、好きなアロマオイルを数滴垂らします。そこにタオルを入れてホットタオルを作ります。

 

目の周りや首、肩に乗せて暫く温めましょう。ジワーっとそこから体中が暖かくなってくるのが分かりますよ。気分も一緒にリラックス状態を作っていきましょう。